• Giờ làm việc: 8h00 - 20h00 các ngày trong tuần
Bài tập chống lão hóa là phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da rất ít người biết tới. Nghe thì thật khó tin nhưng những ai đã từng thử các bài tập chống lão hóa rồi đều bất ngờ với hiệu quả của nó.
bai tap chong lao hoa 1

Thử ngay bài tập chống lão hóa khuôn mặt

Theo nghiên cứu thì trên mặt và da đầu của chúng ta có đến 1o nhóm cơ. Những nhóm cơ này bám vào xương và không giống như những nơi khác của cơ thể, chính vì vậy mà gương mặt có thể tạo nên rất nhiều nét mặt khác nhau. Tuy nhiên chính sự liên tục tạo nên những nét mặt này gây ra nếp nhăn hình thành theo độ tuổi.

Bài tập chống lão hóa khuôn mặt sau có thể giúp thắt chặt các cơ bắp và tạo cho da một cái nhìn trẻ trung và săn chắc hơn. Hãy thử ngay nhé!

Các bài tập chống lão hóa cho khuôn mặt

Bài tập chống lão hóa với yoga:

Tập yoga trên khuôn mặt này được thiết kế để làm săn chắc cơ mặt và cổ, làm tăng lưu thông máu và giải tỏa căng thẳng để giúp bạn khôi phục lại một cái nhìn trẻ trung. Nó giúp loại bỏ nếp nhăn do cười và các cơ dễ bị chảy xệ trên má bạn.

bai tap chong lao hoa

Bài tập chống lão hóa với yoga

Cách thực hiện:

  • Đứng thẳng và hít sâu bằng miệng.
  • Giữ không khí trong miệng với đôi má phồng và mở rộng để bạn trông giống như có một quả bóng bên trong.
  • Giữ trong một phút hoặc dài hơn miễn là bạn có thể giữ hơi thở của bạn, sau đó từ từ thở ra từ mũi.
  • Lặp lại năm lần mỗi ngày.

Bài tập chống lão hóa với Platysma:

Platysma là loại cơ nằm ở phía trước cổ của bạn. Theo thời gian thì cơ này sẽ dần trở nên lỏng lẻo, chảy xệ khiến cho khuôn mặt trở nên già nua và kém sức sống. Đây là loại cơ chịu ảnh hưởng nặng nề nhất của quá trình lão hóa.

bai tap chong lao hoa 2

Bài tập chống lão hóa với Platysma

Bài tập chống lão hóa với Platysma này sẽ giúp cho vùng cơ này săn chắc, giảm chảy xệ, cho bạn một đường hàm và cổ thon gọn.

Cách thực hiện:

  • Ngồi hoặc đứng thẳng và ngửa đầu của bạn lên, khi đó bạn đang nhìn lên trần nhà.
  • Giữ đầu của bạn ở vị trí đó, hãy ép lưỡi vào vòm miệng phía trên. Bạn sẽ cảm thấy tất cả các cơ bắp ở phía trước cổ căng lên.
  • Vẫn giữ lưỡi ép vào vòm miệng bạn cho đến khi thấy mỏi bạn sẽ cảm thấy cơ bắp của cằm và platysma cũng căng theo.
  • Thực hiện lặp lại động tác này từ 5-10 lần/ngày

Bài tập chống lão hóa dành cho vùng Má:

Đến độ tuổi da bị lão hóa thì bạn sẽ dễ dàng thấy các bắp thịt và da của má dần trở nên chảy xệ, xấu xí. Thực hiện bài tập chống lão hóa dành cho vùng Má này hàng ngày để thắt chặt các cơ bắp và giảm nếp nhăn.

bai tap chong lao hoa 3

Bài tập chống lão hóa dành cho vùng Má

Cách thực hiện: 

  • Đứng ở phía trước gương để quan sát việc tập thể dục cho mặt một cách chính xác.
  • Cười lớn nhất mà bạn có thể cười, giữ đôi môi của bạn ngậm vào và khóe miệng của bạn chuyển hướng lên phía tai.
  • Nhăn mũi của bạn để cơ bắp má di chuyển lên trên.
  • Giữ trong năm giây sau đó thư giãn.
  • Lặp lại 5-10 lần động tác này mỗi ngày

Bài tập chống lão hóa dành cho vùng miệng:

Miệng là bộ phận hoạt động khá tích cực mỗi ngày, chính vì vậy lão hóa là điều khó tránh khỏi. Chính bài tập chống lão hóa dành riêng cho vùng miệng sau sẽ giúp má bớt phúng phính và các cơ bắp trên khuôn mặt được săn chắc và thon gọn hơn.

bai tap chong lao hoa 4

Bài tập chống lão hóa dành cho vùng miệng

Cách thực hiện:

  • Hít thật sâu không khí vào trong miệng
  • Chuyển không khí qua lại giữa hai má như khi đang súc miệng
  • Thực hiện động tác đồng thời điều hòa nhịp thở, tối thiểu 10 lần trong 1 ngày

Với những người bận rộn, không có thời gian để tập luyện những động tác này thì cũng đừng lo lắng vì đã có sự hỗ trợ của công nghệ hiện đại. Tại Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu chúng tôi có rất nhiều công nghệ chống lão hóa và trẻ hóa làn da với thời gian thực hiện nhanh chóng mà hiệu quả lại dài lâu: công nghệ nâng cơ trẻ hóa da ThermageCông nghệ trẻ hóa da bằng Collagen TươiTrẻ hóa gương mặt bằng Foto FacialXóa Nhăn Da Tinh Chất Thư Giãn Cơ

Nâng cơ trẻ hóa da Thermage 2016 là công nghệ Hoa Kỳ giúp xóa nhăn, nâng cơ, trẻ hóa da không xâm lấn,  nhanh chóng đưa da trở về sự đàn hồi của tuổi trẻ. Đây là một giải pháp trẻ hóa cho những ai không muốn dùng phương pháp phẫu thuật nhưng vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. Đặc biệt, chỉ với 1 lần điều trị, hiện nay New Thermage 2016 trở thành phương pháp trẻ hóa được lựa chọn hàng đầu bởi các nhà chuyên môn và hàng triệu khách hàng trên thế giới, trong đó có ngôi sao nổi tiếng Hollywood, phu nhân Tổng thống và các quý bà trên toàn thế giới.

bai tap chong lao hoa 6

Chống lão hóa – Trẻ hóa làn da với công nghệ Thermage

Hiện nay, Bệnh viện TM Á Âu đã trở thành đối tác lớn nhất của Thermage với hơn 6000 đầu típ điều trị. Vì vậy, chúng tôi có thể giúp bạn đưa ra những lời khuyên tốt nhất để chọn đúng phương pháp phù hợp cho làn da của mình. Cam kết sử dụng máy và đầu típ chính hãng: bạn sẽ luôn được xác nhận đầu típ chính hãng trước và sau khi điều trị qua hướng dẫn chính thức của hãng Thermage.

Hãy đến ngay Bệnh viện thẩm mỹ Á Âu để được thăm khám da và tư vấn miễn phí hoặc cũng có thể gọi đến số Hotline để biết thêm thông tin về dịch vụ.

(*) Hiệu quả có thể thay đổi tuỳ theo từng người.

Ý kiến phản hồi